A Simple Key For อาหารเสริมและวิตามิน Unveiled

A Simple Key For อาหารเสริมและวิตามิน Unveiled

Blog Article

ประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิด กินแล้วดีอย่างไร

บทความนี้เราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ พร้อมแนะนำแร่ธาตุสารอาหารที่สำคัญ ๆ ต่อผู้สูงอายุ และรีวิวผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้สูงอายุ เพื่อใช้เป็นแนวทางดูแลผู้สูงอายุ ให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง

ค้นหาแพทย์ ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง โปรแกรมตรวจสุขภาพ นัดแพทย์ล่วงหน้า มาตรฐานคุณค่าการรักษา ข้อมูลสำหรับการใช้บริการ

‘วิตามิน’ กับ ‘อาหารเสริม’ กินอย่างไรให้ได้ผล?

อาหารเสริมเพื่อความงาม อาหารเสริมผิวขาว

>> พบในอาหารที่มีกรดอะมิโนทริปโตเฟนสูง เช่น ไข่ ปลา เนื้อสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นต้น

วัยทำงานควรรับประทานวิตามินประเภทไหน?

     อาการเมื่อขาด/กลุ่มเสี่ยง >> ภาวะโลหิตจางแบบเม็ดเลือดแดงขนาดใหญ่ กลุ่มเสี่ยงที่พบบ่อยคือผู้ที่รับประทานอาหารเจ (ต่อเนื่องกันเป็นเวลาหลายปี)  หรือมังสวิรัตแบบไม่รับประทานนมและไข่ (วีแกน) และในกลุ่มผู้ป่วยที่มีการผ่าตัดลำไส้ 

Cochrane Database of Systematic Opinions. “Vitamin A supplementation for preventing morbidity and mortality in little ones อาหารเสริมและวิตามิน from 6 months to five years of age”. (2017)

ช่วยให้ร่างกายนำคาร์โบไฮเดรต และโปรตีนไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

บำรุงการทำงานของสายตา โดยเฉพาะบริเวณเรตินาของลูกตา 

ตรวจร่างกายก่อนกินวิตามิน/อาหารเสริม

วิตามินอีขึ้นชื่อเรื่องการบำรุงผิวสำหรับสาว ๆ แต่สำหรับหนุ่ม ๆ ก็ไม่น้อยหน้า เพราะช่วยแก้ปัญหาความบกพร่องของระบบสืบพันธุ์ที่ไม่สมบูรณ์ และเพิ่มโอกาสในการมีบุตรในผู้ที่มีบุตรยาก รวมถึงยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจด้วย

    นักกำหนดอาหารแนะนำให้เสริมหรือไม่